Você já parou para pensar de onde vem aquela voz que diz “você não é suficiente”? Nesta aula, faremos uma viagem no tempo para compreender como sua autoestima foi moldada desde a infância, pelas figuras de autoridade, pelos ambientes que frequentou e pelas mensagens que a sociedade (e as redes sociais) repetem diariamente. Com empatia e sem julgamento, vamos resgatar memórias, identificar feridas emocionais e entender que muitas das crenças que carregamos não são verdades absolutas — são apenas narrativas que podemos reescrever.

O que você vai aprender:

• Como a infância influencia a autopercepção na vida adulta

• O impacto das redes sociais na comparação e na autoimagem

• Técnica do “diálogo interno reverso”: como rastrear a origem de uma crença limitante

• Exercício prático: “Carta para a minha versão criança” (um convite ao acolhimento)