Antes de qualquer transformação, é essencial desconstruir mitos. Nesta aula de abertura, vamos desmistificar o conceito de autoestima, que muitas vezes é confundido com vaidade, ego ou arrogância. Você entenderá que autoestima não é se achar melhor que os outros, mas sim reconhecer o seu valor incondicional — mesmo nos dias difíceis. Vamos explorar os pilares da autoestima saudável (autoconhecimento, autoaceitação, autorresponsabilidade e autenticidade) e identificar quais deles estão mais frágeis em você no momento.

O que você vai aprender:

  • A diferença entre autoestima, autoconfiança e autoimagem

  • Os 4 pilares da autoestima segundo a psicologia

  • Um autoexame prático para avaliar seu nível atual de autoestima

  • Exercício inicial: “Minhas conquistas invisíveis” (um diário de reconhecimento pessoal)

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